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Escolha o destino: independente se quer frio ou calor, uma boa escolha é um resort onde as diversões/atividades já são estabelecidas. Outra boa opção, cheia de atividades, é um cruzeiro.
Antecipe a viagem: familiarize as crianças com o destino e atividades disponíveis, pois além de não ter surpresas, a criança já começa a viajar.
Roupas: cores fortes no guarda-roupa dos filhos pode ser de grande ajuda para localizá-los facilmente no meio de outros. Se for a um parque considere a possibilidade de comprar camisas iguais para crianças e adultos para que elas os achem facilmente também.
Pequenas atividades: levar jogos em miniatura, palavras cruzadas, caça palavras, ou simplesmente papel e lápis para uma “forca”, além dos jogos de celular pode ser uma boa ideia para entreter seu filho num momento em que ele tenha que esperar (loja, aeroporto ou restaurante).
Plano B: tenha sempre uma segunda opção de atividade (lazer ou refeição, por exemplo) para evitar transtornos, pois aqueles que têm TDAH, geralmente não gostam muito de mudanças de planos inesperadas e demoradas.
Combinados: antes de sair do quarto estabeleça os combinados para a próxima atividade e assim por diante.
Sono: procure manter os padrões de sono consistentes. Nada de excessos no horário de dormir.
Horários de viagem: planeje os horários de viagem de ida e volta considerando os melhores horários da criança para ela “sentir” menos e consequentemente dar menos trabalho. Ar livre: fique ao ar livre o máximo possível pois ar-fresco e luz do sol são os melhores “remédios”.
Hora do soninho: determine um horário para a criança vir ao seu encontro e se “acalmar”, evitando assim a super-estimulação.
Comunicação: usar rádios de comunicação, estabelecer um local e horário para dar um alô e definir os limites do hotel até onde podem explorar, são boas maneiras de facilitar a comunicação. Alerte a criança em caso de emergência como proceder ou encontrá-lo.
Seja flexível: embora as crianças com TDAH precisem de estrutura, esteja disposto a ser um pouco mais flexível durante as férias do que você é durante o ano letivo.
Tenha expectativas realistas: não eleve demais as suas expectativas. Esteja disposto a dar, receber e … aproveitar!